近期是新型冠状病毒性肺炎的高发流行期，孕妈们除了必须的产检，尽量减少出门。那孕妈们在家如何安心的了解宫内胎儿的情况呢？我们产科门诊给您支招！
一、自我数胎动。
1. 胎动在不同妊娠时期及昼夜的不同均有变化。一般情况下，孕妈们孕16-20周开始感到胎动，孕20-32周前胎动次数逐渐增加，孕38周后由于胎儿先露下降胎动有所减少。胎儿也有睡眠-觉醒周期，孕晚期胎儿活动时间越来越长，睡眠时间逐渐缩短，睡眠时间一般20-40分钟,最长可达1小时。
2. 监测方法：孕妇每天在安静的环境中，最好侧卧位，固定时间分早、中、晚自数胎动3次，每次1小时，三次记录的胎动数相加乘以4，即得12小时的胎动总数。
3. 如何评估？孕妈28周后应每天进行胎动计数一次，胎动次数12小时在30-40次，和每小时胎动3-4次以上，说明胎儿情况良好；若12小时胎动小于10次，或每小时胎动少于3次，表明胎儿缺氧，应及时去医院进一步接受检查和治疗。
二、远程胎心监护
胎心监护是目前评估胎儿安危的主要监测手段，远程胎心监护可以实现孕妈居家自我监护胎儿宫内情况。在目前“疫情流行”的情形下，孕妈们利用远程胎心监护，将图形传达到监护中心的医生判图端，通过实时地对胎心率变化曲线进行描计和分析，能客观而正确地评估胎儿宫内状况，及时发现胎儿窘迫，让孕妈们能第一时间去医院就诊和复查，保障母胎安全。
远程胎心监护的操作流程:医生开单，孕妇到远程监护室，签署租赁远程监护协议，手机下载天使医生app，连接蓝牙，工作人员教会操作步骤和听胎心的方位，孕妇在家每天上传胎心监护，工作人员判读后回复结果。
如果胎动和胎心监护都好，除了必要的产检和急诊等特殊情况，孕妈们可以安心地居家自我监护，如有异常尽早来医院产检。愿孕妈们能顺利度过这个特殊时期，保障母婴安全，我们一直在路上！
